Ada tiga cara mengatur mimpi (Lucid Dream) - Mungkin gak yaa kita bisa ngatur mimpi ?Disini anda bisa menemukan salah satu cara dari beberapa cara mengatur mimpiKita bisa memprogram atau menetukan sendiri isi mimpi kita. Kita pernah bermimpi dalam keadaan sadar mimpi ini disebut dengan "Lucid Dreaming" atau "mimpi cerah"
Dengan lucid mimpi kita bisa merubah mimpi buruk menjadi mimpi indah, dalam mimpi
semuanya bisa terjadi, mimpi tidak ada batasan ruang, waktu maupun kemampuan.
Lucid mimpi bisa digunakan untuk belajar, menyelesaikan problem atau masalah kita. Hal ini banyak dilakukan oleh para ilmuwan maupun seniman. Lucid mimpi bisa juga digunakan untuk terapi.
Caranya :
Tahap pertama :
Sebelum tidur usahakan untuk mengingat hal-hal apa saja yang ingin anda lakukan di dalam mimpi anda. Umpamanya ingin bertemu dengan seseorang, maka sebaiknya sebelum tidur mengingat kembali masa-masa yang indah dengan orang tersebut atau hal lainnya.
Tahap kedua :
Menggunakan metode Wake-Back-To-Bed (WBTB) atau bangun sejenak dan segera langsung tidur kembali. Pasang jam beker agar Anda bisa bangun tiga jam lebih awal.
Tahap ketiga :
Belajar mengingat dan mencatat buku harian dari isi mimpi. Apabila bangun tidur usahakan untuk tetap berbaring beberapa menit lebih lama dan mengingat hal apa saja yang diimpikan. Kemudian dicatat dalam buku harian mimpi Anda.
Pada saat anda bangun langsung usahakan untuk mengingat kembali hal-hal pada Tahap Pertama. Setelah itu coba untuk tidur kembali
Lucid mimpi bisa digunakan untuk belajar, menyelesaikan problem atau masalah kita. Hal ini banyak dilakukan oleh para ilmuwan maupun seniman. Lucid mimpi bisa juga digunakan untuk terapi.
Caranya :
Tahap pertama :
Sebelum tidur usahakan untuk mengingat hal-hal apa saja yang ingin anda lakukan di dalam mimpi anda. Umpamanya ingin bertemu dengan seseorang, maka sebaiknya sebelum tidur mengingat kembali masa-masa yang indah dengan orang tersebut atau hal lainnya.
Tahap kedua :
Menggunakan metode Wake-Back-To-Bed (WBTB) atau bangun sejenak dan segera langsung tidur kembali. Pasang jam beker agar Anda bisa bangun tiga jam lebih awal.
Tahap ketiga :
Belajar mengingat dan mencatat buku harian dari isi mimpi. Apabila bangun tidur usahakan untuk tetap berbaring beberapa menit lebih lama dan mengingat hal apa saja yang diimpikan. Kemudian dicatat dalam buku harian mimpi Anda.
Pada saat anda bangun langsung usahakan untuk mengingat kembali hal-hal pada Tahap Pertama. Setelah itu coba untuk tidur kembali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar